Passiflora incarnata gehört zur Familie der Passionsblumengewächse mit mehr als 500 Arten, innerhalb der Familie zur Gattung Passiflora mit über 530 Arten. Ihre Heimat ist der Südosten der USA, wo sie auch als „Maypop“ bezeichnet wird.
Mittels Verschleppung durch den Menschen hat sie sich in verwildeter Form auch in anderen Ländern ausgebreitet, vor allem in Mittel- und Südamerika. Zu pharmazeutischen wird P. incarnata heute in Florida, Indien, Italien und Spanien angebaut.
Die winterharte Kletterpflanze kann 2 bis 6 Meter lange Triebe entwickeln, die Blätter werden 5 bis 15 Zentimeter lang. Aus den violetten Blüten entstehen essbare, eiförmige Früchte mit einer Länge von ewa 5 bis 10 Zentimetern.
Wirkung
P. incarnata wird eingesetzt bei leichten, nervösen Unruhezuständen, als mildes Schlaf- sowie krampf- und angstlösendes Mittel. Darüber hinaus senkt sie den Blutdruck, hellt die Stimmung auf, wirkt anregend auf die Fantasie und fördert ruhigen Schlaf. Nebenwirkungen und und Unverträglichkeiten sind bisher nicht bekannt, allerdings wird vom Gebrauch während der Schwangerschaft abgeraten.
Anwendung
Die nordamerikanischen Indianer nutzten für medizinische Zwecke die Wurzeln von P. incarnata. Heute werden in der Regel getrocknete Blätter oder alkoholische Auszüge verwendet. Die Passionsblume findet sich allerdings auch in Tropfen, Dragees und Tees, meistens zusammen mit anderen Kräutern und Heilpflanzen, die eine ähnliche Wirkung aufweisen, wie Weißdorn, Baldrian, Melisse oder Johanniskraut.
Für einen erholsamen Schlaf bereitet man am besten einen Tee zu. Allerdings sollte er 2-3 Stunden vorher getrunken werden, weil zuerst die anregende Wirkung der Pflanze eintritt. Die trockenen Blätter können auch geraucht werden.
Dosierung
Für eine Tasse Tee kocht etwa 2-3 Gramm der getrockneten Blätter auf. Es wird empfohlen, eine gesamte Tagesmenge von 8-10 Gramm nicht zu überschreiten.
Weitere pflanzliche Schlafmittel
Möchtest du Informationen zu weiteren pflanzlichen Schlafmitteln, so findest du auf Uptimizing.me weitere pflanzliche Schlafmittel.